Τίποτα δεν μηδενίζεται
Το XP σας είναι για μια ζωή και το επίπεδό σας μόνο ανεβαίνει. Αν χάσετε μια μέρα, δεν χάνετε τίποτα, γιατί δεν υπάρχει σερί να προστατέψετε. Μόνο καλές μέρες που αθροίζονται.
Upspan
Κάθε καλή
μέρα μετράει.
Το Upspan μετατρέπει όσα υγιεινά κάνετε ήδη σε πρόοδο που βλέπετε, και την κρατά για πάντα. Περπατήστε, κοιμηθείτε, πιείτε νερό, κινηθείτε και αναπνεύστε: η Υγεία και το Apple Watch τα καταγράφουν, και το Upspan τα κάνει μετάλλια, XP και επίπεδα. Το επίπεδό σας μόνο ανεβαίνει.
Και η ξεκούραση μετράει
Ο ύπνος και η ηρεμία κερδίζουν δικά τους μετάλλια. Το πιο σπάνιο μετάλλιο της ημέρας θέλει και έναν πλήρη νυχτερινό ύπνο και μια πλήρη μέρα δραστηριότητας.
Τίποτα για καταγραφή
Το Upspan δουλεύει με όσα ήδη καταγράφουν το iPhone και το Apple Watch στην Υγεία. Χωρίς σετ, χωρίς γεύματα, χωρίς χειροκίνητη καταχώριση.
Πώς λειτουργεί
Πετύχετε έναν στόχο.
Πετύχετε έναν στόχο.
Κρατήστε την πρόοδο.
Οι περισσότερες εφαρμογές υγείας σας βαθμολογούν. Το Upspan μετράει όσα κάνατε. Κάθε στόχος που πετυχαίνετε γίνεται μετάλλιο, κάθε μετάλλιο γίνεται XP, και το XP σας ανεβάζει σε ένα επίπεδο από το οποίο δεν πέφτετε ποτέ. Τα επίπεδα δεν έχουν όριο.
ΑρχάριοςΑθλητήςΠολεμιστήςΠρωταθλητήςΘρύλος
Η μέρα σας είναι ένα σύνολο στόχων
Βήματα, ενεργές θερμίδες, λεπτά άσκησης, νερό, ώρες ορθοστασίας και ύπνος, σε σύγκριση με στόχους που ορίζετε εσείς.
Οι στόχοι γίνονται μετάλλια
Δεκαέξι ημερήσια μετάλλια, από χάλκινο έως πλατινένιο, εμφανίζονται στο τηλέφωνο και στον καρπό σας τη στιγμή που τα κερδίζετε.
Οι ισορροπημένες μέρες αποδίδουν περισσότερο
Πολλά μετάλλια σε μία μέρα ενεργοποιούν combo: ×1,25 για τρία, ×1,5 για πέντε και ×2 όταν κάθε μετάλλιο της ημέρας είναι χρυσό ή καλύτερο. Οι συλλογές μεταλλίων και οι εβδομαδιαίες προκλήσεις δίνουν επιπλέον XP.
Το XP γίνεται επίπεδο
Το συνολικό XP σας ανεβάζει από Αρχάριο σε Θρύλο. Ό,τι έχετε κερδίσει δεν σας αφαιρείται ποτέ.
Ολόκληρος ο εαυτός σας
Κάτι παραπάνω από ημερολόγιο προπόνησης.
Ο ύπνος, η ηρεμία και η αποκατάσταση μετράνε όσο μια σκληρή προπόνηση. Το Upspan διαβάζει ολόκληρη τη μέρα και εξηγεί όσα βλέπει με απλά λόγια.
Ύπνος
Και η ξεκούραση μετράει
Μια καλή νύχτα κερδίζει το δικό της μετάλλιο. Δείτε κάθε στάδιο ύπνου, πόση ώρα περάσατε στο καθένα και μια βαθμολογία για κάθε νύχτα που σας λέει τι θα βοηθούσε περισσότερο.
Στάδια ύπνουΒαθμολογία νύχταςΜετάλλιο για την ξεκούραση
Στρες και ενέργεια
Γνωρίστε την ηρεμία σας
Μια μέτρηση στρες που μαθαίνει από τη δική σας μεταβλητότητα καρδιακού ρυθμού και συγκρίνεται με μια βάση από τις δικές σας προηγούμενες μέρες, όχι με έναν μέσο όρο πληθυσμού. Το Upspan εξηγεί μέσα στην εφαρμογή πώς λειτουργεί, και μια καθοδηγούμενη άσκηση αναπνοής απέχει ένα πάτημα.
Μαθαίνει από τη δική σας HRVΕξηγείται με απλά λόγιαΚαθοδηγούμενη αναπνοή
Κίνηση
Κινηθείτε με τον ρυθμό σας
Βήματα, λεπτά άσκησης και προπονήσεις, σε σύγκριση με στόχους που ορίζετε εσείς, με εβδομαδιαία προβολή που δείχνει την τάση και όχι μία κακή μέρα.
Οι δικοί σας στόχοιΕβδομαδιαία προβολήΤίποτα για καταγραφή
Προπονήσεις
Κάθε προπόνηση, εξηγημένη
Καρδιακός ρυθμός, ένταση και θερμίδες από κάθε προπόνηση που καταγράφει το ρολόι σας, με ζώνες καρδιακού ρυθμού, ρυθμό και ένα σύντομο σημείωμα προπονητή.
Ζώνες καρδιακού ρυθμούΈνταση και ρυθμόςΚαθοδήγηση
Αναπνέουμε μαζί
Καθοδηγούμενη αναπνοή κουτιού μόνοι σας ή συγχρονισμένα με έναν φίλο μέσω FaceTime με SharePlay: τέσσερα δευτερόλεπτα εισπνοή, κράτημα, εκπνοή, κράτημα.
Νερό με ένα πάτημα
Καταγράψτε ένα ποτήρι από το iPhone, το Apple Watch ή ένα widget. Αποθηκεύεται στην Υγεία και μετράει για τη μέρα σας.
Widgets παντού
Δέκα widgets για την Οθόνη Αφετηρίας και την Οθόνη Κλειδώματος και οκτώ επιπλοκές για την πρόσοψη του ρολογιού: επίπεδο, μετάλλια, ζωτικά σημεία, στρες, βάρος, ιστορικό XP, νερό και αναπνοή.
Μοιραστείτε την εβδομάδα σας
Μια κάρτα προόδου με το επίπεδο, τη βαθμίδα, το συνολικό XP, τα μετάλλια και την καλύτερη μέρα σας, που αποθηκεύεται στις Φωτογραφίες ή κοινοποιείται με ένα πάτημα. Και πίνακες κατάταξης και επιτεύγματα στο Game Center.
Τάσεις σώματος
Βάρος, ΔΜΣ, σωματικό λίπος και άλιπη μάζα, με μια απλή εκτίμηση για την πορεία του καθενός.
Κάντε το δικό σας
Έξι εμφανίσεις, η καθεμία σε φωτεινή και σκούρα εκδοχή. Η Επαγγελματίας Αθλητής είναι η προεπιλογή και είναι δωρεάν για όλους.
Στον καρπό σας
Ακριβώς στον καρπό σας.
Πλήρης εφαρμογή για Apple Watch, όχι απλώς συνοδευτική. Δαχτυλίδια στόχων και XP σε πραγματικό χρόνο, ζωτικά σημεία, ύπνος, μέτρηση στρες, καθοδηγούμενη αναπνοή και καταγραφή νερού με ένα πάτημα τρέχουν όλα στο ρολόι, και τα μετάλλια εμφανίζονται τη στιγμή που τα κερδίζετε. Το iCloud κρατά το iPhone και το Apple Watch συγχρονισμένα.
Δωρεάν για να ξεκινήσετε
Δοκιμάστε τα όλα. Ξεκλειδώστε μία φορά.
Η λήψη είναι δωρεάν και οι πρώτες δεκατέσσερις μέρες περιλαμβάνουν όλες τις λειτουργίες. Μετά, κρατήστε τη δωρεάν έκδοση για όσο θέλετε ή ξεκλειδώστε τα πάντα με μία μόνο αγορά. Ποτέ συνδρομή.
Δωρεάν για όλους
- Μετάλλια, XP, επίπεδα, βαθμίδες, στόχοι και εβδομαδιαίες προκλήσεις
- Καταγραφή νερού και ύπνου, καθοδηγούμενη αναπνοή και αναπνοή με SharePlay
- Πίνακας, η σημερινή μέτρηση στρες, Game Center και η κάρτα προόδου
- Συγχρονισμός iCloud μεταξύ iPhone και Apple Watch
- Η εμφάνιση Επαγγελματίας Αθλητής
Στο εφάπαξ ξεκλείδωμα
- Αναλύσεις στρες: ωριαίο χρονολόγιο, εβδομαδιαίο ιστορικό, αποκατάσταση, ενέργεια, ημερολόγιο διάθεσης, λειτουργία LIVE και ειδοποιήσεις στρες
- Ανάλυση προπονήσεων με ζώνες καρδιακού ρυθμού, ένταση, ρυθμό και καθοδήγηση
- Αναλύσεις σώματος για βάρος, ΔΜΣ, σωματικό λίπος και άλιπη μάζα
- Πέντε ακόμη εμφανίσεις
- Όλα τα widgets και οι επιπλοκές πρόσοψης
Απαιτεί iPhone με iOS 17 ή νεότερη έκδοση. Η εφαρμογή για Apple Watch απαιτεί watchOS 10 ή νεότερη έκδοση. Διαθέσιμο σε 35 γλώσσες.
Ερωτήσεις
Καλό να ξέρετε.
Υπάρχει συνδρομή;
Όχι. Το Upspan κατεβαίνει δωρεάν και όλες οι λειτουργίες είναι ανοιχτές τις πρώτες δεκατέσσερις μέρες. Μετά μπορείτε να συνεχίσετε με τη δωρεάν έκδοση ή να ξεκλειδώσετε τα πάντα μία φορά με μία μόνο αγορά. Δεν υπάρχει συνδρομή ούτε διαφημίσεις.
Αγόρασα την εφαρμογή πριν ονομαστεί Upspan
Το Upspan λεγόταν παλαιότερα +1UP. Αν το αγοράσατε πριν από την έκδοση 1.1, κρατάτε αυτόματα όλες τις λειτουργίες. Δεν χρειάζεται να αγοράσετε ή να επαναφέρετε τίποτα.
Χρειάζομαι λογαριασμό;
Χωρίς λογαριασμό και χωρίς εγγραφή. Το Upspan διαβάζει μόνο τα δεδομένα της Υγείας που επιλέγετε να μοιραστείτε. Η πρόοδός σας βρίσκεται στην Υγεία και στο δικό σας iCloud, και δεν υπάρχει διακομιστής της Cookisoft που να κρατά τα δεδομένα σας.
Πρέπει να καταγράφω κάτι;
Όχι. Το Upspan διαβάζει τα βήματα, την ενέργεια, τον ύπνο, τη μεταβλητότητα καρδιακού ρυθμού, τις προπονήσεις και άλλα που ήδη καταγράφουν το iPhone και το Apple Watch. Το νερό μπορείτε να το καταγράψετε με ένα πάτημα, αν θέλετε.
Χρειάζομαι Apple Watch;
Όχι. Το Upspan λειτουργεί με κάθε συσκευή που στέλνει δεδομένα στην Υγεία, όπως βραχιόλια, δαχτυλίδια και trackers τρίτων. Ένα Apple Watch με watchOS 10 ή νεότερο προσθέτει την πλήρη εφαρμογή ρολογιού με δαχτυλίδια, ζωτικά σημεία, αναπνοή, καταγραφή νερού και επιπλοκές, αλλά ένα iPhone και τα δεδομένα υγείας που ήδη συλλέγετε αρκούν.
Τι γίνεται αν χάσω μια μέρα;
Τίποτα. Το Upspan δεν έχει σερί που μπορούν να σπάσουν. Κάθε καλή μέρα προστίθεται σε ένα συνολικό XP που δεν μηδενίζεται ποτέ, οπότε μια χαμένη μέρα δεν σας κοστίζει τίποτα.