Semmi sem nullázódik
Az XP-d egy életre szól, a szinted pedig csak felfelé megy. Ha kihagysz egy napot, semmit sem veszítesz, mert nincs megőrzendő sorozat. Csak jó napok, amelyek összeadódnak.
Upspan
Minden jó
nap számít.
Az Upspan a már meglévő egészséges szokásaidat látható fejlődéssé alakítja, és egy életen át megőrzi. Sétálj, aludj, igyál vizet, mozogj és lélegezz: az Egészség app és az Apple Watch rögzíti, az Upspan pedig érmekké, XP-vé és szintekké alakítja. A szinted csak felfelé mehet.
A pihenés is számít
Az alvás és a nyugalom saját érmeket ér. A nap legritkább érméhez egy teljes éjszakai alvás és egy teljesen aktív nap is kell.
Nincs mit rögzíteni
Az Upspan abból dolgozik, amit az iPhone-od és az Apple Watchod már rögzít az Egészség appban. Nincsenek sorozatok, étkezések, kézi bevitel.
Hogyan működik
Teljesítsd a célt.
Teljesítsd a célt.
A fejlődés marad.
A legtöbb egészségügyi app osztályoz. Az Upspan azt számolja, amit megcsináltál. Minden elért célból érem lesz, minden éremből XP, az XP pedig olyan szintre visz, ahonnan sosem esel vissza. A szinteknek nincs felső határa.
ÚjoncSportolóHarcosBajnokLegenda
A napod célok sorozata
Lépések, aktív kalóriák, edzésperc, víz, állóórák és alvás, az általad beállított célokhoz mérve.
A célokból érmek lesznek
Tizenhat napi érem, bronztól platináig, amelyek abban a pillanatban megjelennek a telefonodon és a csuklódon, amint megszerzed őket.
A kiegyensúlyozott nap többet ér
Ha egy nap több érmet szerzel, kombó jár: három éremért ×1,25, ötért ×1,5, és ×2, ha aznap minden érmed legalább arany. Az érmekészletek és a heti kihívások bónusz XP-t adnak.
Az XP-ből lesz a szinted
Az összesített XP Újonctól Legendáig visz. Amit megszereztél, azt soha senki nem veszi el.
Te, egészben
Több, mint egy edzésnapló.
Az alvás, a nyugalom és a regeneráció ugyanannyit számít, mint egy kemény edzés. Az Upspan az egész napot nézi, és érthető szavakkal elmagyarázza, amit lát.
Alvás
A pihenés is számít
Egy jó éjszaka saját érmet ér. Lásd az összes alvásfázist, mennyi időt töltöttél mindegyikben, és egy éjszakai pontszámot, amely megmondja, mi segítene a legtöbbet.
AlvásfázisokÉjszakai pontszámÉrem a pihenésért
Stressz és energia
Ismerd meg a nyugalmad
Stresszmérés, amely a saját szívritmus-variabilitásodból tanul, és nem egy népességi átlaghoz, hanem a saját korábbi napjaidból felépített alapértékhez méri. Az Upspan az appon belül elmagyarázza, hogyan működik, és egy vezetett légzőgyakorlat csak egy koppintásnyira van.
A HRV-dből tanulÉrthető szavakkalVezetett légzés
Mozgás
Mozogj a saját tempódban
Lépések, edzésperc és edzések, az általad beállított célokhoz mérve, heti nézettel, amely a trendet mutatja, nem egyetlen rossz napot.
Saját célokHeti nézetNincs mit rögzíteni
Edzések
Minden edzés, elmagyarázva
Pulzus, terhelés és kalória minden edzésből, amelyet az órád rögzít, pulzuszónákkal, tempóval és egy rövid edzői megjegyzéssel.
PulzuszónákTerhelés és tempóEdzői tanácsok
Lélegezzünk együtt
Vezetett dobozlégzés egyedül, vagy egy baráttal szinkronban FaceTime-on, SharePlay-jel: négy másodperc belégzés, tartás, kilégzés, tartás.
Víz egy koppintással
Rögzíts egy pohár vizet az iPhone-odról, az Apple Watchodról vagy egy widgetből. Az Egészség appba kerül, és beleszámít a napodba.
Widgetek mindenhol
Tíz widget a Főképernyőre és a Zárolási képernyőre, valamint nyolc számlapkomplikáció: szint, érmek, életjelek, stressz, testsúly, XP-előzmények, víz és légzés.
Oszd meg a heted
Egy fejlődési kártya a szinteddel, rangoddal, összesített XP-ddel, érmeiddel és legjobb napoddal, amelyet egy koppintással a Fotókba menthetsz vagy megoszthatsz. Game Center ranglisták és teljesítmények is.
Testi trendek
Testsúly, BMI, testzsír és sovány testtömeg, érthető értékeléssel arról, merre tart mindegyik.
Tedd a magadévá
Hat megjelenés, mindegyik világos és sötét változatban. Az alapértelmezett a Profi sportoló, és mindenkinek ingyenes.
A csuklódon
Ott, a csuklódon.
Teljes értékű Apple Watch app, nem csak kísérőapp. Célgyűrűk és élő XP, életjelek, alvás, stresszmérés, vezetett légzés és egykoppintásos vízrögzítés, mind az órán fut, az érmek pedig abban a pillanatban megjelennek, amint megszerzed őket. Az iCloud szinkronban tartja az iPhone-odat és az Apple Watchodat.
Ingyenesen kipróbálható
Próbálj ki mindent. Egyszer oldd fel.
A letöltés ingyenes, és az első tizennégy napban minden funkció elérhető. Utána megtarthatod az ingyenes verziót, ameddig csak szeretnéd, vagy egyetlen vásárlással mindent feloldhatsz. Előfizetés soha.
Mindenkinek ingyenes
- Érmek, XP, szintek, rangok, célok és heti kihívások
- Víz- és alváskövetés, vezetett és SharePlay-légzés
- Irányítópult, a mai stresszmérés, Game Center és a fejlődési kártya
- iCloud-szinkron az iPhone és az Apple Watch között
- A Profi sportoló megjelenés
Az egyszeri feloldással
- Stresszelemzés: óránkénti idővonal, heti előzmények, regeneráció, energia, hangulatnapló, LIVE mód és stresszriasztások
- Edzéselemzés pulzuszónákkal, terheléssel, tempóval és edzői tanácsokkal
- Testelemzés testsúlyra, BMI-re, testzsírra és sovány testtömegre
- Még öt megjelenés
- Minden widget és számlapkomplikáció
iOS 17 vagy újabb rendszerű iPhone szükséges. Az Apple Watch apphoz watchOS 10 vagy újabb szükséges. 35 nyelven érhető el.
Kérdések
Jó tudni.
Van előfizetés?
Nincs. Az Upspan ingyenesen letölthető, és az első tizennégy napban minden funkció elérhető. Utána tovább használhatod az ingyenes verziót, vagy egyetlen vásárlással egyszer és mindenkorra mindent feloldhatsz. Nincs előfizetés, és nincsenek hirdetések.
Még azelőtt vettem meg az appot, hogy Upspan lett a neve
Az Upspan korábbi neve +1UP volt. Ha az 1.1-es verzió előtt vásároltad meg, automatikusan megtartasz minden funkciót. Semmit nem kell megvenned vagy visszaállítanod.
Kell fiók?
Nincs fiók és nincs regisztráció. Az Upspan csak azokat az Egészség-adatokat olvassa, amelyeket megosztasz vele. A fejlődésed az Egészség appban és a saját iCloudodban van, és nincs olyan Cookisoft-szerver, amely az adataidat tárolná.
Kell bármit rögzítenem?
Nem. Az Upspan a lépéseket, az energiát, az alvást, a szívritmus-variabilitást, az edzéseket és még sok mást olvas, amit az iPhone-od és az Apple Watchod már rögzít. A vizet, ha szeretnéd, egyetlen koppintással rögzítheted.
Kell hozzá Apple Watch?
Nem. Az Upspan bármilyen eszközzel működik, amely adatot küld az Egészség appba, más gyártók karkötőivel, gyűrűivel és aktivitásmérőivel is. A watchOS 10 vagy újabb rendszerű Apple Watch a teljes órás appot adja hozzá gyűrűkkel, életjelekkel, légzéssel, vízrögzítéssel és komplikációkkal, de egy iPhone és a már gyűjtött egészségadataid is elegendők.
Mi történik, ha kihagyok egy napot?
Semmi. Az Upspanben nincsenek megszakítható sorozatok. Minden jó nap egy soha le nem nullázódó, összesített XP-hez adódik hozzá, így egy kihagyott nap semmibe sem kerül.