कुछ भी रीसेट नहीं
आपके XP जीवनभर के हैं और आपका लेवल सिर्फ़ ऊपर जाता है। एक दिन छूट गया तो कुछ नहीं खोते, क्योंकि बचाने के लिए कोई स्ट्रीक ही नहीं है। बस अच्छे दिन, जो जुड़ते जाते हैं।
Upspan आपकी सेहतमंद आदतों को ऐसी प्रगति में बदलता है जिसे आप देख सकें, और उसे हमेशा के लिए सहेज लेता है। चलिए, सोइए, पानी पीजिए, हिलिए-डुलिए और साँस लीजिए: स्वास्थ्य ऐप और Apple Watch इसे दर्ज करते हैं, और Upspan इसे मेडल, XP और लेवल में बदल देता है। आपका लेवल सिर्फ़ ऊपर जाता है।
आपके XP जीवनभर के हैं और आपका लेवल सिर्फ़ ऊपर जाता है। एक दिन छूट गया तो कुछ नहीं खोते, क्योंकि बचाने के लिए कोई स्ट्रीक ही नहीं है। बस अच्छे दिन, जो जुड़ते जाते हैं।
नींद और सुकून के अपने मेडल हैं। दिन का सबसे दुर्लभ मेडल पूरे दिन की गतिविधि के साथ-साथ पूरी रात की नींद भी माँगता है।
Upspan उसी डेटा से काम करता है जो आपके iPhone और Apple Watch पहले से स्वास्थ्य ऐप में दर्ज करते हैं। न सेट, न खाना, न मैन्युअल एंट्री।
ज़्यादातर हेल्थ ऐप्स आपको नंबर देते हैं। Upspan गिनता है कि आपने क्या किया। हर पूरा हुआ लक्ष्य मेडल बनता है, हर मेडल XP बनता है, और XP आपको ऐसे लेवल पर ले जाता है जहाँ से आप कभी नीचे नहीं आते। लेवल की कोई सीमा नहीं।
क़दम, सक्रिय कैलोरी, व्यायाम मिनट, पानी, खड़े होने के घंटे और नींद, आपके तय किए लक्ष्यों के मुक़ाबले मापे गए।
सोलह दैनिक मेडल, कांस्य से प्लैटिनम तक, जिस पल आप कमाते हैं उसी पल आपके फ़ोन और कलाई पर आ जाते हैं।
एक दिन में कई मेडल एक कॉम्बो शुरू करते हैं: तीन पर ×1.25, पाँच पर ×1.5, और ×2 जब उस दिन का हर मेडल गोल्ड या उससे बेहतर हो। मेडल सेट और साप्ताहिक चैलेंज बोनस XP जोड़ते हैं।
जीवनभर के XP आपको नौसिखिया से दिग्गज तक ले जाते हैं। आपकी कमाई हुई कोई भी चीज़ कभी वापस नहीं ली जाती।
नींद, सुकून और रिकवरी उतने ही मायने रखते हैं जितना कड़ा सेशन। Upspan पूरे दिन को पढ़ता है, और जो देखता है उसे आसान शब्दों में समझाता है।
एक अच्छी रात अपना ख़ुद का मेडल कमाती है। नींद का हर चरण देखें, हर चरण में कितना समय बिताया, और एक रात्रि स्कोर जो बताता है कि सबसे ज़्यादा किस चीज़ से मदद मिलेगी।

आपकी अपनी हृदय गति परिवर्तनशीलता से सीखा गया तनाव का माप, जिसे किसी आबादी के औसत के बजाय आपके पिछले दिनों से बनी बेसलाइन के मुक़ाबले मापा जाता है। Upspan ऐप के अंदर ही समझाता है कि यह कैसे काम करता है, और गाइडेड ब्रीदिंग सेशन बस एक टैप दूर है।

क़दम, व्यायाम मिनट और वर्कआउट, आपके तय किए लक्ष्यों के मुक़ाबले मापे गए, और एक साप्ताहिक व्यू जो किसी एक बुरे दिन के बजाय रुझान दिखाता है।

आपकी वॉच के दर्ज किए हर सेशन से हृदय गति, मेहनत और कैलोरी, साथ में हृदय गति ज़ोन, पेस और एक छोटा कोचिंग नोट।

अकेले गाइडेड बॉक्स ब्रीदिंग करें, या SharePlay के साथ FaceTime पर किसी दोस्त के साथ ताल मिलाकर: चार सेकंड साँस अंदर, रोकें, बाहर, रोकें।
अपने iPhone, Apple Watch या किसी विजेट से एक गिलास दर्ज करें। यह स्वास्थ्य ऐप में सहेजा जाता है और आपके दिन में गिना जाता है।
होम स्क्रीन और लॉक स्क्रीन के लिए दस विजेट और आठ वॉच फ़ेस कॉम्प्लिकेशन: लेवल, मेडल, वाइटल्स, तनाव, वज़न, XP इतिहास, पानी और ब्रीदिंग।
आपके लेवल, रैंक, जीवनभर के XP, मेडल और सबसे अच्छे दिन वाला एक प्रोग्रेस कार्ड, जिसे एक टैप में तस्वीरें में सहेजें या शेयर करें। साथ में Game Center लीडरबोर्ड और उपलब्धियाँ भी।
वज़न, बॉडी मास इंडेक्स, बॉडी फ़ैट प्रतिशत और लीन बॉडी मास, साथ में साफ़ नतीजा कि हर एक किस दिशा में जा रहा है।
छह लुक, हर एक लाइट और डार्क में। प्रो एथलीट डिफ़ॉल्ट है और सभी के लिए मुफ़्त है।
Apple Watch का पूरा ऐप, सिर्फ़ साथी ऐप नहीं। लक्ष्य रिंग और लाइव XP, वाइटल्स, नींद, तनाव का माप, गाइडेड ब्रीदिंग और एक टैप में पानी दर्ज करना, सब वॉच पर चलते हैं, और मेडल उसी पल आते हैं जब आप उन्हें कमाते हैं। iCloud आपके iPhone और Apple Watch को तालमेल में रखता है।
डाउनलोड मुफ़्त है और पहले चौदह दिनों में हर फ़ीचर शामिल है। उसके बाद, जब तक चाहें मुफ़्त वर्शन रखें, या एक ही ख़रीदारी से सब कुछ अनलॉक करें। कोई सब्सक्रिप्शन नहीं, कभी नहीं।
iOS 17 या बाद के वर्शन वाला iPhone ज़रूरी है। Apple Watch ऐप के लिए watchOS 10 या बाद का वर्शन ज़रूरी है। 35 भाषाओं में उपलब्ध।
नहीं। Upspan डाउनलोड करना मुफ़्त है, और पहले चौदह दिनों तक हर फ़ीचर खुला रहता है। उसके बाद आप मुफ़्त वर्शन इस्तेमाल करते रह सकते हैं, या एक ही ख़रीदारी से एक बार में सब कुछ अनलॉक कर सकते हैं। न कोई सब्सक्रिप्शन है, न विज्ञापन।
Upspan का पहले नाम +1UP था। अगर आपने इसे वर्शन 1.1 से पहले ख़रीदा था, तो हर फ़ीचर अपने आप आपके पास रहता है। न कुछ ख़रीदना है, न रीस्टोर करना।
न अकाउंट, न साइन-अप। Upspan सिर्फ़ वही स्वास्थ्य डेटा पढ़ता है जो आप शेयर करना चुनते हैं। आपकी प्रगति स्वास्थ्य ऐप और आपके अपने iCloud में रहती है, और आपका डेटा रखने वाला कोई Cookisoft सर्वर नहीं है।
नहीं। Upspan वे क़दम, ऊर्जा, नींद, हृदय गति परिवर्तनशीलता, वर्कआउट और बहुत कुछ पढ़ता है जो आपके iPhone और Apple Watch पहले से दर्ज करते हैं। चाहें तो पानी एक टैप में दर्ज कर सकते हैं।
नहीं। Upspan हर उस डिवाइस के साथ काम करता है जो स्वास्थ्य ऐप में डेटा भेजता है, जिनमें थर्ड-पार्टी बैंड, रिंग और ट्रैकर भी शामिल हैं। watchOS 10 या बाद के वर्शन वाली Apple Watch रिंग, वाइटल्स, ब्रीदिंग, पानी दर्ज करने और कॉम्प्लिकेशन के साथ पूरा वॉच ऐप जोड़ती है, लेकिन आपको बस एक iPhone और वह स्वास्थ्य डेटा चाहिए जो आप पहले से इकट्ठा करते हैं।
कुछ नहीं। Upspan में टूटने वाली कोई स्ट्रीक नहीं है। हर अच्छा दिन जीवनभर के XP के कुल योग में जुड़ता है जो कभी रीसेट नहीं होता, इसलिए छूटा हुआ दिन आपसे कुछ नहीं छीनता।