Res no es reinicia
La teva XP és per a tota la vida i el teu nivell només puja. Si et saltes un dia, no perds res, perquè no hi ha cap ratxa que protegir. Només bons dies que se sumen.
Upspan
Cada bon
dia compta.
Upspan converteix les coses saludables que ja fas en un progrés que pots veure, i te'l guarda per sempre. Camina, dorm, beu aigua, mou-te i respira: Salut i l'Apple Watch ho registren, i Upspan ho converteix en medalles, XP i nivells. El teu nivell només pot pujar.
El descans també compta
La son i la calma tenen medalles pròpies. La medalla més rara del dia demana una nit sencera de son, a més d'un dia sencer d'activitat.
Res a registrar
Upspan funciona amb el que l'iPhone i l'Apple Watch ja registren a Salut. Sense sèries, sense àpats, sense entrades manuals.
Com funciona
Assoleix un objectiu.
Assoleix un objectiu.
Conserva el progrés.
La majoria d'apps de salut et posen nota. Upspan compta el que has fet. Cada objectiu que assoleixes es converteix en una medalla, cada medalla en XP, i l'XP et puja a un nivell del qual mai no baixes. Els nivells no tenen límit.
NovellAtletaGuerrerCampióLlegenda
El teu dia és un conjunt d'objectius
Passos, calories actives, minuts d'exercici, aigua, hores dempeus i son, comparats amb els objectius que tu defineixes.
Els objectius es tornen medalles
Setze medalles diàries, de bronze a platí, arriben al teu mòbil i al teu canell en el moment que les guanyes.
Els dies equilibrats sumen més
Diverses medalles en un mateix dia activen un combo: ×1,25 per tres, ×1,5 per cinc i ×2 quan totes les medalles del dia són d'or o millors. Els jocs de medalles i els reptes setmanals afegeixen XP extra.
L'XP es converteix en el teu nivell
L'XP acumulada et porta de Novell a Llegenda. Res del que has guanyat no se't treu mai.
Tot tu
Més que un registre d'entrenaments.
La son, la calma i la recuperació compten tant com una sessió intensa. Upspan llegeix el dia sencer i t'explica el que veu amb paraules senzilles.
Son
El descans també compta
Una bona nit té la seva pròpia medalla. Consulta cada fase del son, quant de temps has passat en cadascuna i una puntuació nocturna que et diu què t'ajudaria més.
Fases del sonPuntuació nocturnaUna medalla pel descans
Estrès i energia
Coneix la teva calma
Una lectura d'estrès apresa de la teva pròpia variabilitat de la freqüència cardíaca, comparada amb una referència creada a partir dels teus dies anteriors i no amb una mitjana de la població. Upspan t'explica com funciona dins de l'app, i tens una sessió de respiració guiada a un toc.
Après de la teva HRVExplicat amb paraules senzillesRespiració guiada
Moviment
Mou-te al teu ritme
Passos, minuts d'exercici i entrenaments, comparats amb els objectius que tu defineixes, amb una vista setmanal que mostra la tendència i no un sol mal dia.
Els teus objectiusVista setmanalRes a registrar
Entrenaments
Cada entrenament, explicat
Freqüència cardíaca, esforç i calories de cada sessió que registra el rellotge, amb zones de freqüència cardíaca, ritme i un breu consell de l'entrenador.
Zones de freqüència cardíacaEsforç i ritmeConsells de l'entrenador
Respirem junts
Respiració quadrada guiada tot sol o sincronitzada amb un amic per FaceTime amb SharePlay: quatre segons inspirant, aguantant, expirant i aguantant.
Aigua amb un toc
Registra un got des de l'iPhone, l'Apple Watch o un giny. Es desa a Salut i compta per al teu dia.
Ginys a tot arreu
Deu ginys per a la pantalla d'inici i la pantalla bloquejada i vuit complicacions per a l'esfera del rellotge: nivell, medalles, constants vitals, estrès, pes, historial d'XP, aigua i respiració.
Comparteix la teva setmana
Una targeta de progrés amb el teu nivell, rang, XP total, medalles i millor dia, desada a Fotos o compartida amb un toc. També hi ha rànquings i assoliments de Game Center.
Tendències corporals
Pes, IMC, greix corporal i massa magra, amb una valoració clara de cap on va cada valor.
Fes-la teva
Sis aparences, cadascuna en clar i en fosc. Atleta Pro és la predeterminada i és gratuïta per a tothom.
Al canell
Directament al canell.
Una app completa per a l'Apple Watch, no un simple complement. Anells d'objectius i XP en directe, constants vitals, son, la lectura d'estrès, respiració guiada i registre d'aigua amb un toc funcionen al rellotge, i les medalles arriben en el moment que les guanyes. iCloud manté l'iPhone i l'Apple Watch sincronitzats.
Gratis per començar
Prova-ho tot. Desbloqueja-ho un cop.
La descàrrega és gratuïta i els primers catorze dies inclouen totes les funcions. Després, pots quedar-te la versió gratuïta tant de temps com vulguis o desbloquejar-ho tot amb una sola compra. Sense subscripció, mai.
Gratis per a tothom
- Medalles, XP, nivells, rangs, objectius i reptes setmanals
- Seguiment de l'aigua i del son, respiració guiada i amb SharePlay
- Tauler, lectura d'estrès del dia, Game Center i la targeta de progrés
- Sincronització amb iCloud entre l'iPhone i l'Apple Watch
- L'aparença Atleta Pro
Amb el desbloqueig únic
- Anàlisi de l'estrès: cronologia per hores, historial setmanal, recuperació, energia, diari d'estat d'ànim, mode LIVE i alertes d'estrès
- Anàlisi d'entrenaments amb zones de freqüència cardíaca, esforç, ritme i consells de l'entrenador
- Anàlisi corporal de pes, IMC, greix corporal i massa magra
- Cinc aparences més
- Tots els ginys i complicacions de l'esfera
Cal un iPhone amb iOS 17 o posterior. L'app per a l'Apple Watch requereix watchOS 10 o posterior. Disponible en 35 idiomes.
Preguntes
Bo de saber.
Hi ha cap subscripció?
No. Upspan es pot descarregar gratis i totes les funcions estan obertes durant els primers catorze dies. Després pots continuar fent servir la versió gratuïta o desbloquejar-ho tot d'una vegada amb una sola compra. No hi ha subscripció ni anuncis.
Vaig comprar l'app abans que es digués Upspan
Upspan abans es deia +1UP. Si la vas comprar abans de la versió 1.1, conserves totes les funcions automàticament. No has de comprar ni restaurar res.
Necessito un compte?
Ni compte ni registre. Upspan només llegeix les dades de Salut que tu decideixes compartir. El teu progrés es guarda a Salut i al teu propi iCloud, i no hi ha cap servidor de Cookisoft que guardi les teves dades.
He de registrar alguna cosa?
No. Upspan llegeix els passos, l'energia, la son, la variabilitat de la freqüència cardíaca, els entrenaments i més dades que l'iPhone i l'Apple Watch ja registren. Si vols, pots registrar l'aigua amb un sol toc.
Necessito un Apple Watch?
No. Upspan funciona amb qualsevol dispositiu que enviï dades a Salut, incloses polseres, anells i monitors d'altres fabricants. Un Apple Watch amb watchOS 10 o posterior hi afegeix l'app de rellotge completa amb anells, constants vitals, respiració, registre d'aigua i complicacions, però tot el que necessites és un iPhone i les dades de salut que ja recopiles.
Què passa si em salto un dia?
Res. Upspan no té ratxes que es puguin trencar. Cada bon dia se suma a un total d'XP acumulada que mai no es reinicia, així que un dia perdut no et costa res.